人にお伝えするわりに…
3月の予定が変わり、出演予定の舞台も中止となり、
クリエイションや本番に向けて体を整えていくことがパタリと止まってしまった。
今はちょっとゆっくりするか、、
とのんびりしていたら、
左腰に違和感？
日に日に違和感の存在感が大きくなる。
私の日常は、
レッスンや自分のトレーニング以外の時間は
ほぼ事務仕事なので、PCに向かってる時間がほとんど。
体を固めている時間＞体を動かす時間
このバランスの差が極度に出てしまっているのかな。
クラスで体を動かした直後は違和感が気にならない。
そういうことだし、そういうものだ。
不調は体からのお便り。
ちゃんと目を向けていなかったから届くお便り。
ヨガの先生は「ギフト」とさえ言っていた。
気づかなかったものに気づけるということ。
向かい合う時間をいただくチャンス。
それで、目を向けてあげる（光をあててあげる）と
すぐに嬉々と喜んで反応してくれるのも体。
それがなんとも素直でかわいい。
（とか言うと、カラダマニア感つよいですけど(笑)）
さ、もっと真摯に、愚直に、からだと向き合おう。
いちばん大事なのは「いのち」
この「いのち」が生き心地いいいのがイチバンですから～
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毎週火曜日10時～11時の
「伸びからはじめるストレッチdeダンス」
/笠井晴子
足裏ほぐしから、全身のストレッチ＆筋トレで体の隅々まで目を向けます。
動きやすくなった体で最後に振付を踊っています。
振り付けは3～4週にわたって同じ曲で踊ります。
もちろん初めての方でも、単発のご参加でも大丈夫です。
毎回参加の方はどんどん積み重ねて体に馴染ませていきましょう。
■予約なしでOK
■動きやすい服装（ヨガ、ジョギング、なんならパジャマ的なものでOK）、飲み物、タオル
■参加費 1,500円（5回チケット7,000円）
giveから生まれる
居場所づくり応援プロジェクトとして
【ハレマニ的体育の時間】第一弾
「新聞紙でストレス発散！」を開催しました！
2組の小学生親子にご参加いただきました。
久しぶりにお友だちと一緒になにかできる！
っていうだけでワクワクして、始まる前から
「うれしいっ♡」ってお顔にこっちまで嬉しくなる。
新聞紙でなにやるの～？
体のいろんなところに載せてみたり、
いろんな体の形で読んでみたり、
2人の体のお尻やおでこを使って落とさないように挟んでみたり、
「新聞紙使い」と「新聞紙」になりきって動いてみたり、
一枚の新聞紙の上で押しあいっこで勝負したり、
走ってバトンタッチしてみたり、
いろいろやりました！
もう、
終始笑っていて、こっちまでほくほく。
たくさん動いて汗かいて、
元気になっちゃった！
最後にはママたちも一緒に破りまくってストレス発散！
みんなでたくさん破いた新聞紙を舞い上げて
花吹雪～♪
これが意外とキレイでテンション上がるんです。
やっぱりこれなんだな、
と教えてもらいました。
【誰かと一緒に楽しく動く⇒心も体も元気いっぱい】
居場所をつくろう、と、なにか私にできることを
プレゼントしたつもりがたくさんの元気をいただいちゃった！
ありがとうございました(#^.^#)
ピアノの音のシャワーを浴びよう！
児童館も休館中の今、、、
近隣の方からの「子どもが思いきり動ける場所がほしい」という声にお応えして
【0～3歳のリトミック】を開催します！
「リトミック＆ピアノ指導で引く手あまた」というキャリアを持つママさんがスタジオの呼びかけに快くこたえてくれました(≧▽≦)
気楽に息抜きできる場所と時間を共有したいなと思い、今回は参加費無料で開催します。
3/18（水）10:30～11:00
●定員：6組（ご予約ください）
●対象：0～3歳のお子さんとその親御さん
●参加費：無料
●自分のため、みんなのため、親子ともにばっちり元気な状態でご参加ください
新型コロナウイルスやその感染拡大や予防に関しては様々なお考えがあると思います。
参加に関しては各自の責任になりますので、ご自身やご家族の体調を考えたうえで、
決して無理のない状態でお越しください😌
またキャンセルに関してもお受けしておりますので、お気軽におっしゃってくださいね。
【短時間・定員制・換気】に注意しながら行います。
お申込みはこちらから↓
またはハレマニLINEからどうぞ↓
ハレマニ的「体育の時間」やります ぴよ！
見えないストレス
ハレマニ代表のはるちゃんです。
昨日の大人の「ストレッチdeダンスクラス」は
小学生のお子さんもご一緒でした。
たまにお休みの日などに一緒に来てくれていたお子さん。
いつもは大人のダンスを横目に（ときたまニヤッと笑いながら）、
自分の好きなアイテムで遊びながら時間を過ごしてくれています。
だけども昨日はちょっと様子が違いました。
ママの近くにいたい様子。
普段は入らないスタジオのアクティングスペースに入って来て、
ずーっとママのそばに・・・。
ということならば！
で、ママと子どもが一緒にできるストレッチやからだあそびを
ふんだんに盛り込んだ時間にしました♡
みんなで動けてこれは単純に嬉しかったのですが、
子どもの反応としてみると、
いつもと違う状況に少なからずストレスを感じているんだな
という現われでもあるように感じました。
ママからも「子どもも子どもなりにストレス溜まってると思うな…」
とお聞きしました。
学校が休校になって、まだ一日と半分、ですが、
この変化はやっぱり大きいダメージなんだなと感じさせてもらった出来事でした。
まちの元気を育む場所〈ハレマニ〉にできること
そんなこともきっかけに、
またこの状況下で子どもの居場所づくりを！と動いている友人の活動
https://www.facebook.com/Jimo-Kids-152177962353916/
にも刺激をもらい、
ハレマニにできることを考えました。
小中高生向けにふたつのイベントを開催します！
自宅待機…でたまったもの、体を動かして発散しましょう。
☆イベント時間は45分の短時間でおこないます
☆定員を6名とし、空間に余裕をもたせます
☆換気を行いながら進めます
安全配慮のために以上の対策をとりながら、
「体育の時間」「室内遊びのアイデア」を共有できたらと思っています。
またご参加される方は、以下の点をお守りいただきますようお願いいたします。
自分のため、みんなのため、ばっちり元気な状態でご参加ください
※発熱や咳などの症状がある場合はご参加いただけません
10日（火）14:00～14:45
「新聞紙でストレス発散！」
https://www.studio-haremani.com/events/shinbunshidesutoresuhassan
16日（月）10:30～11:45
「からだでつながりあそび」
https://www.studio-haremani.com/events/karadadetsunagariasobi
ー両イベント共通ー
●定員：6名（ご予約ください）
●対象：もんもんとしてる小中高生とその親御さん
●参加費：無料
イキイキいきよう
体が止まると何かしら変化が（そしてそれは割と良くない類のもの）が起こります。
私たちの「いのち」はつねに動き続けています。
動いていないつもりでも、細胞単位では動き続けています。
動きが止まること、短絡的ですがそれはつまり「死」を意味すると思います。
実際、動けない状態にあっても、
動き続けている自分の「いのち」に目を向けてあげることが大切です。
「あぁ、今日もドキドキしてるなぁ」とか
「このへんムズムズするなぁ」とか
そういう小さな体のサインを感じ取れるようにすること。
生きていることを「当たり前にしない」ことでもあるかなぁ。
常にその状況をキャッチし、更新し、楽しんでいきましょうね♪
公演中止のおしらせ
【重要なお知らせ】
以前こちらのblogでもご案内しておりました
3月7日（土）第57回 筑波大学ダンス部公演 及び
3月8日（日）東京教育大学・筑波大学ダンス部OGOB企画「Tanzelix」は両公演とも延期となりましたことをご報告いたします。
踊りは死なないよ
こんな状況であってもダンスにまた救われている
この企画、かなり貴重な公演になるはずでした。
人材＆協力者集めしかり、スケジューリング等々、
皆、ほかで仕事を抱える人たちが合間を縫いまくって
立ち上げ進めてきた「想いの結晶」のような企画でした。
それだけに苦労も多かったけれど、
これをもう一度「よいしょ！」と動き出すにはちょっと
またすごいエネルギーが必要になります。
これから、どうなるか、どうできるかな。
また進捗お伝えできたらいいなと思います。
満ちたり欠けたりする気持ちをながめてみる
まちの元気を育む場所〈studioハレマニ〉の代表はるちゃんです。
気持ちの整理に、ひとりごとです。
満月に向かって満ちていくとき
月の満ち欠け
そんなに詳しくないけれど、
満月になっていくときは前向きな気持ちが高まり、
たくさん行動している気がします。
だれかにイベントの依頼をしたり、
新しいアイデアを思いつき、実現させようとアクションとったり、
人とのコンタクトもさかんになります。
ハレマニへの問い合わせやご予約もなんとなく、
（あくまでもなんとなくですが、）多い気がする。
子どもたちの頭ぶつけたとか、転んだ、とか、そんな軽いけがも。
欠けていくとき
そのピークが過ぎ、
だんだんと気持ちも落ち着きだすと、
今度はちょっと停滞する自分を感じだす。
というか、その前の時期が盛んすぎるから
そう感じるだけでしょうが。
そういうとき、やってくるのがこんな気持ち。
「もっとこういう生活だったらいいのにな」
とか
「誰々のように生きてみたい」
ないものねだりをするような
憧れの気持ち。
これがでてきたら黄色信号。
「もっとこういう生活だったらいいのにな」
＝『だけど、自分にはできていない』
「誰々のように生きてみたい」
＝『けど、私には無理だ』
という否定的な気持ちの裏返しだから。
今できていないことを嘆いて焦がれて、
足りないものに飢え渇く。
そこから自らをプッシュできるならばそういう気持ちもあっていいかもしれない。
私の場合、この気持ちはわりと後ろ向きな取り残されたような感覚と
一緒にやってくる。
今、自分が動けていない焦りから？
自分自身に目を向けれていないというサイン。
なにかしらアクションができていないと、
つまり自分でチャレンジを持てていないと
（日常を当たり前として受け流しすぎると）
こうなる。
こう思おう
「私はこういう風（憧れの暮らし方）に生きている」
「私はこういう風（憧れの人のどんなところが理想か）になっている」
と思おう。
その思い方をすること自体がアクションになる。
だって、「そうなりたい」への思考の変化がまず必要になるから。
思考が変われば、
見方が変わる。
見方が変われば、
感じ方が変わる。
感じ方が変われば、
進み方が変わる。
そんな小さな変化が自分を進める第一歩。
そんな一歩を積み重ねていたら
ある日、そう（憧れの生き方、人に）なっている自分がいる。
だから私は憧れの気持ちが出たら黄色信号。
どこに向かいたいのか、どう生きていたいのか、
今、私自身を生かしきれているのかを見直すチャンス。
だと思っている。
自分によくよく目を向け、感じてあげると、
ちゃんと満たされていくから大丈夫。
満たされたら、人にあったかい気持ちを差し出せる。
反対に、飢え渇いていたら、人から奪い取ってしまう。
自分を置いてけぼりにして空（カラ）歩きしていると
どんどん苦しくなるから要注意。
気づいて、ちょっとだけでも足を止めて、
自分の胸に手をあてる時間をもつ。
体はかわいくって、そんな些細なことだけで喜んでくれます。
そしてまた巡る
そうこうして少しもがいて自分に目を向けていると、
新月がやってくるの。
新月は新たなスタートのとき。
新しい目標や決心をするのにいい時期。
（だったはず。ぜんぜん詳しくない笑）
気がつくと、この時期にはだんだんと気持ちも満たされて、
また次なるエネルギーや新しい想いが生まれている。
気持ちが整ってくる時期なのかと思っている。
暮らしのヒントに
ここ数か月ちょっと感じる、
月の満ち欠けと自分の波。
もう少し月日を重ねてみて、
観察してみます。
同じようなことを感じる人がいたら、
また少しでもヒントになればと思い書きました。
また、自分の満たし方がわからないという人、
自分自身を感じるってなに？という人がいたら
ハレマニに遊びにきてくださいね。
（スタジオの宣伝、という意味ではなく、
わたしが直々お伝えしますので～）
公演の案内はつい熱くなっちまう。
【はるちゃん出演舞台のおしらせ】
まちの元気を育む場所〈studioハレマニ〉の代表はるちゃんです。
今日は私がかかわるダンス公演のおしらせです。
ダンス公演？
そんなの見たことない。。
という方が多いでしょうか。
ミュージカルならある方、
演劇ならある！
という方の方が多いのが現実です。
ダンス公演はそれだけ市場が小さいのですが、
最近はダンス人口もかなり増えてきているから
だいぶ変わってきたかな。
3/8に、私の母校である筑波大学ダンス部のOGOB公演があります。
私はもともと小学生の頃からモダンダンスを習っていたのですが、
高校、大学時代は部活動でダンスをしていました。
いわゆる創作ダンスなので、
「風になる～！」
とかのイメージが近いかな。
なにかを表現するために、
正解のない問答をひたすら体で繰り返すのです。
記録も勝敗もない世界なので、
ほんと、物好きのあつまりですね(笑)
筑波大学に入ったのは、高校の恩師がここのご出身だったから。
という理由で、あまりダンス部のことは知らなかったのですが、
入ってみたら、全国優勝常連校でした。
（って、今しがた勝敗はないとか言いはなってましたがな！
1位、2位とか、得点があるわけではないので明確な判断基準はありません。
順位づけてジャッジする大会やコンクールがありますが、
それも審査員が誰なのか、ということは
結果を左右する大きな要因になります…ここだけの話。
筑波大学は大学コンクールにおいて実質1位にあたる「文部科学大臣賞」というのを
毎年取っていたわけですね、はい。）
この筑波大学ダンス部からは
名だたるダンサーや振付家、また指導者としてダンス界をリードする人材が
たくさん輩出されています。
実はこうした人たちが再集結して公演をするのは初めてになります！
（さすが令和！新時代！）
大先生、大先輩がたくさんいらっしゃるなか、
ハナクソみたいな私ですが、
この公演でひとつ演目を演出（と出演も）させていただいています。
そして、同じ筑波大学ダンス部出身の、
大好物な演者に集まってもらい作品を立ち上げます。
「こんなメンツが一度に観られるなんて」と思っただけで
よだれもんですが、
どの演目にもものすごく興味をそそる、題材やダンサーがひしめいています！
この公演、次いつあるか（そもそも次があるのか）わからないです。
卒業後、
方々に散らばり、
そしてそれぞれが、それぞれの場所で活躍しているなか、
一つの公演に向かうのは至難の業です。
（中心となって進めてくださっている皆様には頭が上がりません）
史上初企画なので、ドキドキひやひやしていますが、
それだけにこのチャレンジャーな出来事に立ち会えるのは
やっぱりワクワクします！
（やっぱり新時代！）
私が大学を卒業して11年。
（合ってるか？）
香瑠鼓さんのアシスタントとして修行、
ダンサーとして舞台、CM、TV等の活動、
森下真樹さんのアシスタント、
自主公演主催、
教育機関でのダンス授業指導、
ダンス作品をとおして夫と出会う、
2児出産、
スタジオ開業、、、
他にも、スポーツクラブでえせインストラクターしたり（今思えば）、バーのカウンターでアルバイトしたりもしましたが、
一貫して「ダンス」が常に人生にありました。
そしてこれからも「ダンス」とともに生きていくでしょう。
そういう人たちの集まりです。
ダンスに支えられ、
ダンスに喜び、
ダンスを愛し、
ダンスに恋しちゃってる人たちがあつまります。
ぜひお越しください。
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2020年、筑波大学ダンス部は東京教育大学での活動を継承し、創部65周年を迎えます。
65年の歴史の中で、舞台・舞踊教育・舞踊研究など多方面において活躍する人材を多数輩出してきました。
元号が令和となり、また、2020年という区切りの年に、創部65周年を記念した公演を開催します！！
公演情報→https://tanzelix.wixsite.com/tukubaogob
日にち：2020年3月8日（日）
時間 ：開場15：30
開演16：00（予定）
場所 ：かめありリリオホール
※筑波大学ダンス部公演は3月7日に行われます。
≪チケット情報≫
一般指定席（枚数限定） 4000円（当日：4500円）
【完売しました】
一般自由席 4000円（当日：4500円）
学生自由席（枚数限定） 2000円（当日：2500円）
※当日スマートフォンからご予約を確認し、入場いただきます。
※学生は当日身分を証明できるものをご提示ください。
▼チケットお申込み▼
http://ptix.at/GoMM3Z
＜問い合わせ先＞
tsukuba.danceclub.ogob.info@gmail.com
